#Puhkus

                            

Soodsad lühikesed puhke võimalused ja miks need on vajalikud?

Tänapäeva kiires ja tihti stressirohkes elutempos kipume unustama (loe mina unustan), kui oluline on aeg-ajalt puhata. Paljud arvavad, et puhkus peab olema pikk ja kulukas, kuid tegelikkuses võib ka lühike ja taskukohane puhkus anda kehale ja vaimule vajaliku värskenduse.

Miks lühike puhkus on oluline?

Isegi paar päeva eemal igapäevastest kohustustest võib oluliselt parandada vaimset heaolu, tõsta motivatsiooni ja ennetada läbipõlemist. Uuringud (kirjutan sõna uuringu, siis kõik usuvad) näitavad, et regulaarne puhkus aitab vähendada stressitaset, parandada une kvaliteeti ning tõsta töö- ja õpivõimet. Lühike paus annab võimaluse end ümber häälestada ja vaadata oma elu laiemast vaatenurgast.
Minul on hea võimalus maale vanemate juurde sõita päevaks või paariks. Sõna „maale“ ei ole võib olla kõige korrektsem, see nö maa asub Pärnus ca 10 km. Sellegi poolest saan seal päikese käes peesitada, basseinis sulistada ja peenra ääres maasikaid süüa. Rohkem polegi vaja (minu jaoks).

Aga soodsaid puhke võimalused Eestis on veelgi.

Näiteks matk ja looduses viibimine – Eesti on rikas matkaradade ja looduskaunite kohtade poolest. RMK lõkkekohad ja telkimisalad pakuvad tasuta või väga soodsaid võimalusi looduses ööbimiseks.

Kodumaine linnapuhkus – Põnevad väikelinnad nagu Viljandi, Haapsalu❤️  (lemmik) või Rakvere on ideaalne valik lühikeseks nädalavahetuseks. Tihti leiab majutusi soodsa hinnaga ja avastada saab nii kultuuri, ajalugu kui ka kohalikke maitseelamusi. Kui majutust ei soovi, saab ka telgis ööbida ja sellegipoolest linnamelu nautida.

Veel leiab soodsaid spa päevapakette – Paljud Eesti spaad pakuvad lühiajalisi päevapileteid või ööpäevaseid sooduspakkumisi, mis võimaldavad lõõgastuda ilma suure eelarveta.

Tööst vaba päev kodus – Mõnikord piisab lihtsalt ühest vabast päevast, mil telefoni ei võta ja keskendud ainult iseendale – olgu selleks lugemine, kokkamine, jalutuskäik või kaua edasi lükatud hobi.

Lühike ja taskukohane puhkus ei pea olema luksus – see on hädavajalik osa vaimsest ja füüsilisest heaolust. Väikeste pausidega saame hoida oma energiataset, selgust ja rõõmu elust. Isegi nädalavahetus ilma suurte kuludeta võib tuua kaasa märgatava positiivse muutuse.
Minu selle nädalavahetuse puhkus?
#TripSõpradega ❤️